Основное меню
Разработки уроков
Начальные классы
Русский язык
- Русский язык. Просто о непростом
- Русский язык в школе
- Этимология
- Фонетика. Орфоэпия. Графика
- Лексика и фразеология
- Учитель русского языка - коллегам
- Грамматика русского языка
- Развитие речи
- Занимательная стилистика
- Синтаксис и пунктуация
- Задания по русскому языку
- Филологические задачи
- Занимательный русский язык
- Исследовательские работы по русскому языку
- Итоговая проверка знаний по русскому языку
- Типовые задания ВПР по русскому языку для 5 класса
- Игровые технологии на уроках русского языка
Литература
- Учителю литературы
- Внеклассные мероприятия по литературе
- Книги
- Русский фольклор
- Учебный справочник "Русские писатели ХХ века"
- Изучение творчества Гоголя
- Теория литературы
- Работа по развитию речи
- Анализ поэтического текста
- Педагогический контроль по литературе
- Диктанты по литературе
- Проверочные работы по литературе
- Конкурс для знатоков литературы "Книгознай". 11 класс
- Викторины по литературе
- Викторины по роману Пушкина "Евгений Онегин"
Английский язык
Немецкий язык
Французский язык
История
- История в школе
- История мировой цивилизации
- Энциклопедия школьника "Герои мировой истории"
- Правители России
- История России
- Памятки по всеобщей истории
- Всемирная история
- Рабочие материалы к урокам истории
- Тесты по истории России
- Опорные конспекты по истории
- КИМ по истории
- Тематический контроль по истории России. 6 класс
- Проверка учебных достижений
- Тренажер по истории
Обществознание
- Обществознание - это просто!
- Обязательные понятия, термины школьного курса обществознания
- Справочник по обществознанию
- Подходы к изучению общества
- Право
- Ситуационные задачи по праву
- Экономика - это интересно!
- Тематический контроль по обществознанию
- Задания повышенной степени сложности по обществознанию
- Банк заданий ЕГЭ по теме «Политика»
- Задания по обществознанию на логику
Биология
- Справочники юного биолога
- Биология в школе
- Ботаника
- Зоология
- Анатомия
- Контроль знаний по биологии
- Задания по биологии
- Экологическое образование на уроках биологии
- Общая биология
- Лабораторные работы, практикумы и опыты по биологии
- Занимательные опыты по биологии
- Задачи по биологии
- Биологические диктанты
- Занимательные факты по биологии
- ВПР по биологии
- Игровые технологии в преподавании биологии
География
- География в школе
- Иллюстрированная энциклопедия "География в вопросах и ответах"
- Природоведение. 5 класс
- Рельеф земной поверхности
- Знакомство с природой тропиков
- Энциклопедия школьника "Австралия и острова Тихого океана"
- Загадки неживой природы
- Тематические задания по географии
- Викторины по географии
- Конкурсы и соревнования для юных географов
- Подготовка к ВПР по географии. 10 - 11 классы
Математика
- О, математика!
- Методическая копилка учителя математики
- Математика в школе
- Натуральные, дробные, рациональные числа
- Метематический минимум для школьников
- Математический тренажер
- Задачи по математике
- Самостоятельные работы по алгебре
- Геометрия
- Контрольные работы по геометрии
- Тесты по математике
- КИМ по математике
- Внеклассная работа
- Нестандартные задания по математике
- ВПР по математике
- Олимпиады и конкурсы по математике
- Итоговые контрольные работы по математике. 9 класс
В современном дзюдо тренировки включают отработку отдельных приемов и комбинаций, свободную работу (рандори) и выполнение формальных комплексов (ката). На начальной стадии обучения большое внимание уделяется отработке страховок и правильному падению.
В дзюдо используется разнообразная техника бросков, которые объединяют в пять основных технических групп (броски руками, с помощью ног, через бедро, а также прямые и боковые броски с падением). Большое внимание уделяется приемам удержания противника в положении лежа на спине (сюда входят эффективное использование веса тела, болевые и удушающие приемы).
Формальные комплексы в дзюдо — это выполняемые в строго определенной последовательности технические действия, когда один партнер бросает или удерживает другого по заданной схеме. Характерная особенность упражнений дзюдо — большое количество «переходных действий» — перемещения, поклоны и повороты партнеров. Защитное снаряжение в дзюдо имеет меньшее значение, чем в «ударных» видах единоборств. Считается, что новичку, еще не освоившему технику подсечек, важно носить защитные щитки, предохраняющие от сильных ударов.
Для понимания дзюдо важно запомнить основные принципы — применять энергию наиболее полно и добиваться максимального эффекта при минимальных усилиях. Эти правила, о которых постоянно напоминал ученикам Дзигоро Кано, можно объяснить так.
Если партнер резко и сильно тянет вас, то надо уметь использовать это движение, а не сопротивляться ему. Умение добавлять свою силу к силе партнера дает возможность выполнять разнообразные технические элементы. Сохранение этой гармонии и динамики движения — естественное применение рассматриваемого принципа дзю, который, безусловно, способствует пониманию других принципов и приводит, в конечном итоге, к гармонии тела и разума дзюдоиста. Именно в этом, по мнению основателя дзюдо Дзигоро Кано, и заключается высшая цель и самое главное достижение борца-дзюдоиста.
Заниматься дзюдо можно только в соответствующей форме — дзюдоги. Дзюдоги состоит из куртки, брюк И пояса. Самодельные костюмы и форма для каратэ не годятся — они легко рвутся и могут способствовать получению травмы. Дзюдоги одинаковы для женщин и для мужчин. В некоторых вариантах дзюдоги брюки для женщин присобраны внизу и доходят до лодыжек.
Женщины должны надевать под дзюдоги белую майку или топ. По традиции дзюдоги имеет белый или телесный цвет, такого же цвета пояс у новичков. Цвет пояса меняется с ростом уровня и с возрастом — выделяют детские, юношеские и взрослые степени мастерства. Женщины обычно носят пояс с тонкой продольной белой полосой.
Интересно, что в дзюдо эмблему клуба обычно пришивают не с левой стороны, как в большинстве школ боевых искусств, а с правой, потому что на тренировках намного чаще исполняют захваты руками левой стороны тела.
Поиск
Информатика
Физика
- Справочник школьника по физике
- Эта простая сложная физика
- Физика в школе
- УМК по физике
- Занятные опыты по физике
- Физические диктанты. 7 класс
- Проверочные работы по физике. 7 класс
- КИМ по физике. 9 класс
- Научные сказки по физике
- Задачи по физике
- Тренировочные задания по физике. 8 класс
- Тесты по физике
- Контрольные работы по физике
- Задания для подготовки к ВПР по физике
- Знаете ли вы физику?
Астрономия
Химия
- Школьный курс химии: обязательные понятия, законы, формулы
- Химия. Замечательная наука!
- Химические вещества и элементы
- Рабочие материалы к урокам химии
- Кейс-технологии в органической химии
- Химия в стихах
- Сказки по химии
- КИМ по химии
- Забавные эксперименты по химии
- Задачи по химии
- Тесты по химии. 9 класс
- Квест по химии «Отгадай фамилию»
- Элективные курсы по химии. 8-9 классы
- Контрольные работы по химии
- Турнир "Фантастическая химия"
- Типовые задания ВПР по химии. 11 класс
- Диагностика готовности к ОГЭ по химии. 9 класс
Поделиться:
ОБЖ
Естествознание
МХК
Музыка
ИЗО
Физкультура
- Образовательный модуль "История становления и развития Олимпийского движения"
- Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня
- Физкультминутки
- Эстафеты на уроках физкультуры
- Виды спорта
- Сценарии спортивных мероприятий в школе
- Влияние пеших прогулок на организм человека
- К урокам физкультуры