Начальные классы

Русский язык

Тетрадкин Град

Литература

Английский язык

История

Обществознание

Биология

Математика

Для примера мы даем здесь описание одного из самых простых начальных формальных комплексов. Это первое ката Тайкёку сётокан каратэ, созданное Фунакоси. (Тайкёку означает то же, что китайское слово тайцзи — «соединение с вселенной»). Траектория движения здесь, как и во многих начальных формах каратэ и тэквондо похожа на букву I.

1. Исходное положение — естественная стойка — ноги на ширине плеч, руки со сжатыми кулаками внизу.

2. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в переднюю фронтальную стойку, нижний блок левой рукой.

3. Шаг вперед правой ногой с прямым уда­ром правым кулаком.

4. Поворот на 180 градусов вправо с боль­шим шагом правой ногой, нижний блок пра­вой рукой.

5. Шаг вперед левой ногой с прямым уда­ром левым кулаком.

6. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, нижний блок левой рукой.

7. После небольшой паузы шаг правой но­гой вперед с поворотом на левой ноге, с пря­мым ударом правым кулаком.

8. Сразу шаг вперед левой ногой с прямым ударом правым кулаком.

9. Третий шаг вперед правой ногой с пря­мым ударом правым кулаком, «усиленный» криком — киай.

10. Поворот влево с шагом левой ногой на­зад, нижний блок левой рукой.

11. Прямой удар правым кулаком с шагом правой ногой.

12.Поворот на 180 градусов вправо с боль­шим шагом правой ногой, нижний блок пра­вой рукой. Шаг вперед левой ногой с прямым ударом левым кулаком (далее повторить дви­жения, начиная с пункта 5).

Вернуться в исходное положение.

Поиск

Физика

Поделиться:

ОГЭ и ЕГЭ

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru